Det här med självkänsla och självförtroende

Hur var det nu igen? Vilken  skillnad är det mellan självkänsla och självförtroende ? Enkelt uttryckt kan man säga att självkänsla är den du är, och självförtroende är det du gör.

För oss som är ryttare kan det här bli lite problematiskt, därför att vi identifierar oss väldigt starkt med att vara ryttare, dvs det vi gör. Det blir väldigt viktigt att göra bra ifrån sig som ryttare och om man misslyckas med att uppnå det som man föresatt sig så känner man sig dålig. Vi förväxlar det vi gör med den vi är. Det hänger förmodligen ihop med att vi verkligen älskar det vi gör, våra hästar och vårt hästliv. Om du inte lyckas som ryttare- vem är du då egentligen?

Några tecken på att din självkänsla behöver tränas:

Du tycker att det är yttre omständighetersom gör att du inte når dit du vill

Du tycker att alla andra är mycket bättre än du själv.

Du är snabb med att döma dig själv för ett misstag och har svårt att släppa det.

Men ska man tycka att man är så himla bra då? Alla behöver väl lära sig?

Absolut, du lär dig hela livet och kan bli kunnigare och skickligare hela tiden. Du är samma människa, oavsett hur skicklig du blir. Du är en lika bra människa som du var från början, oavsett dina framgångar inom olika områden. Hur skicklig du vill bli bestämmer du själv- det är två olika saker. Du är du oavsett vad du presterar. Att vara trygg i sig själv och ha en självbild där du inser att du kan göra misstag- du behöver göra misstag för att utvecklas, kommer att hjälpa dig att ta itu med problem som dyker upp.

De som har en svag självkänsla överdriver gärna sin tro på sig själv för att känna sig bättre än andra, det är inte samma som att verkligen lita till sin förmåga.

Hur stärker du din självbild som ryttare?

Börja med att faktiskt konstatera vad du kan, bedöm din kunskap objektivt, utan att nedvärdera dig själv.

Skriv ner 10 egenskaper och färdigheter du har som ryttare- både positiva och negativa.

Hur kan du utveckla det positiva ännu mer? Vad kan du göra åt det negativa för att vända?

Om du t.ex skriver upp ” Jag har dålig balans” så fundera på vad du kan göra för att förbättra detta. Allt som du gör och allt som du tänker kan du förändra och förbättra!

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies. mer information

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng