Träning- det är det som händer varje dag.

De flesta av oss tränar regelbundet för någon tränare. Men den största tiden tränar de allra flesta själv, utan någon tittar och kommenterar. Därför är det viktigt att du använder din tränare som en resurs till fortsatt utveckling.

Diskutera innan träningen med din tränare om vad du vill uppnå, så att ni har samma mål för dagens träning. Då är chansen större att ni båda blir nöjda. Det är du som ryttare som bestämmer vart du vill nå, tränaren kan avgöra om det är möjligt just idag.

Glöm inte det är lika mycket din träning som hästens och ibland har hästen en sämre dag, då ska du se det som ett tillfälle för dig att träna. Det som utvecklar dig som ryttare är att vara flexibel och påhittig och kunna vända en dålig träning till en som blir positiv för er bägge i stället för att skapa en konflikt med hästen.

Omvänt kan du också ha en dålig dag, förkyld,stressigt på jobbet etc. Då kan ditt mål vara att bara få tänka på något annat och låta träningen vara enkel och självförtroendehöjande. Det är inte dagen för att lära sig något nytt och svårt!

Det är lätt att bli på dåligt humör om inte träningen går bra.

Men, då måste du också fråga dig själv- vad är mitt mål med träningen idag? För om du inte har ett bestämt mål med träningen så är det omöjligt att bli nöjd. Målet kan vara enkelt, men det bör vara tydligt att förstå och rimligt att uppnå.

Så är det inte, säger någon då, jag är ofta nöjd efter min träning. Det är klart att du ska vara,  för att det är roligt att rida och din häst är härlig. Det är bra att vara nöjd, både för ditt och för hästens välbefinnande. Men frågan är- vad har du lärt dig? Går ni framåt i er utveckling- går du framåt som ryttare?

Kommunicera med din tränare!

De flesta tränare är väldigt glada att få dela med sig av sin kunskap, vi tränare älskar att diskutera ridning.Fundera på vad du behöver få veta för att utvecklas. Härma ryttare som rider bra, hur gör dom? Våga testa saker du inte gjort tidigare och känn att du kan!

Fundera, diskutera med din tränare och förflytta dig mentalt till att se dig själv som  en bättre ryttare.

Var noga med feedback efter träningen:

  • Vad har jag gjort bra idag?
  • Vad har min häst gjort bra?
  • Hur har jag kommit närmare mitt mål?
  • Vad har jag lärt mig?
  • Fokuserar jag på det jag vill?

Ibland en dålig dag kan ju helt enkelt feedbacken vara: Jag red trots  att alla förutsättningar var dåliga- det var bra gjort!

Du mår trots allt mycket bättre efter en träning med att vara nöjd, nöjd med dig själv och din häst och vad ni uppnådde idag. Imorgon är en ny dag med nya mål för träningen.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies. mer information

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng